4mamas kuponi dostupni su pri kupnji Planera za trudnice tijekom listopada!
Svaki kupon označen je serijskim brojem i može se iskoristiti samo jednom.
099 2066 524
upoznaj brendove i proizvode na koje ostvaruješ popust:
15 % popusta na milestone kartice
MINILOVE
*Drvene kartice s mjesecima za fotografiranje bebe.
Set uključuje 7 kartica s obostranim tekstom:
- 1 kartica Hello world/One week
- 6 kartica s mjesecima (1-12 mjeseci).
Kartice mogu biti na engleskom ili hrvatskom jeziku te su dostupne u tri boje - natur i tamnoj boji drveta te mint boji. Popust bi bio primjenjiv na sve dostupne boje i varijante
*Drvene kartice za praćenje trudnoće.
Set uključuje 7 kartica s obostranim tekstom:
-We're having a baby/Your first picture
-Cant'wait to meet you/Your first outfit
-It's a boy/It's a girl
-12 weeks/16 weeks
-20 weeks/24 weeks
-28 weeks/32 weeks
-36 weeks/40 weeks
Karla Čečura Hojsak - 15% popusta na 2 paketa
PORODNA I VBAC DOULA
Želim ti da sama, svojim snagama, ali uz moju podršku, otkriješ što je tvoja autentična trudnoća, tvoj autentičan porod, tvoj autentični postpartum, tvoja autentična uloga kao majke, roditelja. Što je TEBI svojstveno. Što je TVOJOJ obitelji vrijedno i važno. Što VAS čini ukorijenjenima u SEBI i međusobno povezanima.
PAKET 1 (500€ bez popusta, 425€ s 15% popusta)
• 3 prenatalna susreta
• online dostupnost (poruke/pozivi/videopozivi)
• podrška tijekom rane i aktivne faze poroda (do rodilišta)
• BONUS 1 postpartum posjeta
• BONUS fotografije u fotogaleriji
PAKET 2 (550€ bez popusta, 467€ s 15% popusta)
• 3 prenatalna susreta
• online dostupnost (poruke/pozivi/videopozivi)
• podrška tijekom svih faza poroda (do rodilišta + pratnja u rodilištu)
• BONUS 1 postpartum posjeta
• BONUS fotografije u fotogaleriji
20% popusta na personalizirani paket
Tina Vez
Šivanje personaliziranih proizvoda za bebe.
Ponuda s popustom odnosi se na personalizirani paket:
slinček/bavarin
+dekica
+body
*osim imena bebe može se dodati princ, princeza ili po želji (npr. Mamino sunce)
*Široki izbor materijala (jednobojni i s uzorcima)
10% popusta na Tečaj o dohrani Beba papa sama
Sretni obroci - Nikolina Mamić
Tečaj "Beba papa sama - sve o dohrani" program je pripreme i podrške za mame i bebe u dohrani. Uz ovaj se program možeš temeljito pripremiti za bebino jelo da bi vam dohrana bila uspješna i opuštena, a tvoja beba mogla samostalno prihvaćati hranu, jesti bez borbe i uživati u zajedničkim obrocima.
Ako:
-
Pripremaš se za dohranu i želiš u nju krenuti opuštena i bez mnoštva nedoumica što i kako.
-
Cilj ti je da u dohrani tvoja beba nauči samostalno jesti i zavoli raznoliku hranu i jelo bez borbe.
-
Nedavno ste krenuli s dohranom, ali si puna pitanja i želiš si sve olakšati uz podršku i znanje kako uvoditi namirnice, poticati bebu na samostalno jelo i žvakanje, prevenirati izbirljivost.
ovom ćeš tečaju dobiti puno više od samih informacija kako se uvode namirnice! Saznat ćeš :
• kako odabrati koja je metoda dohrane najbolja za tebe i tvoju bebu (kašice, kombinirana dohrana ili komadi, blw)
• kad krenuti u dohranu prateći razvoj i znakove svoje bebe
• što je najvažnije da beba prihvati hranu i da preveniramo izbirljivost
• kako se osloboditi straha od zagrcavanja, razlikovati ga od gušenja i kako reagirati u pružanju pomoći bebama i maloj djeci
• kako sigurno posjedati bebu za dohranu
• zašto beba ponekad odbija hranu te kako ju motivirati da jede.
Osim toga, naučit ćeš i :
• kako za svoju bebu birati i uvoditi sve kategorije namirnica (voće, povrće, meso, riba, mliječno, žitarice, ...) uz najnovije zdravstvene smjernice o uvođenju alergena i kako reagirati u slučaju alergije
• praktične savjete kako kuhati namirnice u komadima ili u kombinaciji s kašicama
• u koje doba dana i kojim redoslijedom uvoditi obroke, kao i kako kombinirati dohranu i dojenje/ad
• kako jesti s bebom i poticati je na žvakanje/samostalno jelo ručicama i žlicom
• plus teme kako bebu naučiti piti + kako reagirati kad beba gnječi i baca hranu + kako smanjiti nered + preporuke za opremu + smjernice za dohranu poslije 1.rođendana
Sadržaj tečaja usvajaš putem video lekcija, snimljenih i pdf vodiča stručnih suradnika na tečaju. Cijelom sadržaju imaš pristup 9 mjeseci pa tečaju pristupaš cijelo vrijeme dohrane, lekcije pratiš svojim ritmom, bez žurbe i brige da nećeš stići sve pogledati. U Facebook grupi podrške uvijek možeš podijeliti svoja iskustva, a podršku ćeš dobiti i od drugih mama koje su uključene u tečaj, ali i na zajedničkim video susretima gdje možeš pitati sve što te zanima
20 % popusta na prenatalnu masažu i jedan od 3 paketa pripreme za porod kroz prenatalno vježbanje
PRO HEALTH CENTAR
Naš sveobuhvatan i kompletan paket svoj naziv "Supermom" opravdava kvalitetnim i potrebnim sadržajem koji nudi: individualnu dijagnostiku, savjetovanje, stručno vodstvo kroz prenatalno personalizirano vježbanje, prevencijske vježbe/terapijsko vježbanje u trudnoći, pripremne vježbe za porod uz vježbe disanja, osnove babyhandlinga, osnove dojenja, kompletan i sveobuhvatan vodič od začeća do postpartuma za oba roditelja, dohranu beba do 1. godine, obrazac prirodnih oblika kretanja beba, primjeri igara i savjeti za kupovinu opreme za novorođenče + besplatna prenatalna masaža. Druga dva paketa jednako korisna i nužna su "Ready, steady...mum!" i "Healthy mommy, healthy baby!".
Prenatalna masaža u PH Centru se izvodi na posebnom potpornom jastuku (CFC-free uretanska pjena sa Natursoft presvlakom) tako da trudnica leži na prednjoj strani tijela. Masaža ne samo da opušta mišiće, koji zbog brojnih lokomotornih gestacijskih promjena utječu na pojačanje bolova u tijelu ali i ograničavaju normalnu funkcijsku pokretljivost (pogotovo kada se govori o zadnjem tromjesječju). Ujedno, poboljšava protok krvi i limfe istovremeno smanjujući otečenost zglobova, smanjuje postotak uklještenja živaca, a sa svim navedenim utječe pozitivno na san omogućavajući ga lakšim i duljim.
15% popusta na afirmacijske jastučiće za dojilje
MAMITZA
Dojenje nije uvijek lako, no ovi afirmacijski jastučići za dojilje pomoći će Vam da ostanete pozitivni i potaknuti Vas da nastavite dojiti, njima Vas ne osnažujemo, već prepoznajemo Vašu snagu. Ovaj proizvod je jedinstven na tržištu, dizajniran je od strane postpartum doule i savjetnice za dojenje u treningu, a osmišljen je kako bi dojilji pružio podršku, kako praktičnu fizičku, tako i emocionalnu, koja je izrazito bitna u samim početcima dojenja, no dobrodošla je i tijekom cijelog njegovog staža.
Izrazito kvalitetni, višekratni, perivi jastučići za dojilje, idealan su izbor za vrijeme dojenja. Jastučići su nježni, a zbog svog kupolastog oblika, prilagođavaju se obliku grudi. Izrazito su tanki no bez problema zadržavaju više od 20ml tekućine.
Izrađeni su od prirodnih materijala, nježnog bambus frotira i mikrofibre s nepropusnim slojem, što ih čini pouzdanim i ugodnim za nošenje.
Namijenjeni su za višekratnu upotrebu, perivi su i dolaze u vrećici za pranje.
U setu dolazi 8 komada jastučića univerzalne veličine od 12cm.
15% popusta na fotografiranje (trudnice ili bebe)
ANDREA KOVAČ PHOTOGRAPHY
FOTOGRAFIRANJE TRUDNICA
-
do 2 sata fotografiranja doma ili u prirodi/50 obrađenih digitalnih fotografija/300 eura (2.260,35 kuna) - s popustom 225 eura
-
do 1 sat fotografiranja doma ili u prirodi/25 obrađenih digitalnih fotografija/200 eura - s popustom 170 eura
FOTOGRAFIRANJE NOVOROĐENIH BEBA
-
do 3 sata fotografiranja doma/20 obrađenih digitalnih fotografija/440 eura - s popustom 374 eura
-
do 1,5 sat fotografiranja doma/10 obrađenih digitalnih fotografija/275 eura - s popustom 234 eura
*Ponuda vrijedi za rezervacije do kraja 2023. godine
*Cijene vrijede za područje Grada Zagreba i Velike Gorice. Mogućnost dolaska na druge lokacije uz nadoplatu za troškove puta.
10 % popusta na program
eduDOULE,Antonela Brajković Cesar & Martina Lukinić Plazonić
Dvije porođajne edukatorice i certificirane porođajne doule osmislile su prvi cjeloviti online program " S doulama do uspješnog VBAC-a" (vaginalni porođaj nakon carskog reza), inovativni program pripreme na vaginalni porođaj nakon prethodnog carskog reza. Ovaj program pruža mogućnost da kroz evidence based informacije trudnica bude osnažena, podržana, educirana kako bi postigla svoj cilj - iskusiti prirodni porođaj nakon prethodnog carskog reza.
Program je koncipiran kroz 2 modula.
1. modul - Cjelovita priprema kroz koju ćeš naučiti kada je pravo vrijeme za pripremu za VBAC, osvijestiti koje su tvoje želje i potrebe, osvijestiti koji su najčešći mitovi vezani uz VBAC, naučiti koje su to dnevne aktivnosti u trudnoći koje će ti pomoći do ostvarenja tvojeg cilja, zašto je podrška partnera bitna.
2. modul - Specifičnosti VBAC porođaja kroz koje ćemo proći i informirati te o tome kako izgleda tijek vaginalnog porođaja nakon carskog reza sa svim svojim posebnostima, koja su to zlatna pravila kojih bi se trebali pridržavati kada govorimo o VBAC porođaju, o važnosti mikrobioma za bebu rođenu vaginalnim putem ili carskim rezom, o svim zamkama i boljkama bolničkog sustava za uspješan VBAC.
Uz sve to, pripremile smo i bonus materijale (Online konzutacije, E - Vodič za podizanje oksitocina, Video materijal za samo masažu ožiljka, Krema za samo masažu ožiljka, Plan porođaja, Dodatni metrijali) , s kojima će tvoja priprema za VBAC biti još uspješnija.
Puna cijena ovog cjelovitog online programa iznosi 199€, a uz kupon ostvaruješ popust od 10%
10% popusta na čajnu kupku za bebe
BABY BEAR BATH TEA
Uživajte u kupki za bebe izrađenoj po jedinstvenoj recepturi: potpuno prirodna mješavina
od šest cvjetova, jednoga lista i jednoga ploda.
sastojci naše kupke pomno su odabrani i svaki sastojak u njoj ima svoju točno definiranu ulogu na dobrobit njege vaših mališana.
Spojevi i komponente bilja koje čine ovu kupku pružaju idealnu pomoć koži u:
-
antibakterijskoj zaštiti
-
hidrataciji
-
umirenju iritacija
-
ublažavanju svrbeži
-
nakon izlaganja suncu
-
zaštiti od isušivanja
-
umirenju nakon uboda insekata
-
kupka djeluje umirujuće na dijete te olakšava zaspivanje
30% popusta
E-book RAZVOJNE IGRE
Mi smo Iva i Sara, logoped i odgojitelj po struci. Dvije ponosne mame (M,4 i S,2) i (L,4,5 te N i A, 11mjeseci) koje su pokrenule www.razvojne.org kako bismo pomogli roditeljima približiti dječji svijet. Između ostalog, grupirane su prema razvojnoj dobi djeteta, lakoći (jednostavnosti) izvedbe i razini zabave, kako za bebu tako i za vas.
Priručnik “Razvojne igre za bebe” funkcionalno je podijeljen na dvije cjeline:
1. Razvojne igre za bebe od rođenja do 18.mjeseci s detaljnim uputama za izradu svake igre.
2. Prilozi u kojima se nalaze gotovi materijali spremni za printanje kao što su kontrastne kartice, šablone za mobil, slagarice, vježbe za pokaznu gestu i još nekoliko iznenađenja.
Teorijski dio prati bebu od rođenja i donosi ideje za jednostavne igre prilagođene razdoblju bebinog života. Svaka igra je pomno birana da bude u skladu s bebinim mogućnostima tog razdoblja, a opet dovoljno izazovna da joj ne dosadi. Za pripremu igre treba ti 10ak minuta, a većinu materijala imaš već kod kuće. Sve igre smo same smišljale, isprobavale i prilagođavale (uz pomoć naše mlađe ekipe ) sve dok nismo našle one prave, one najkorisnije i najzabavnije. U prilozima se nalaze gotove igre koje možeš isprintati, plastificirati i zabava može početi.
BONUS
U priručniku su i dva dodatka za koja smatramo da su vam vrijedan alat tijekom prve godine bebinog života.
1. Logopedski kutić – detaljan vodič za jezično – govorni razvoj od rođenja do 18.mjeseci bebinog života. U njemu se osim teorijske podloge nalaze upute za igre koje potiču govorni razvoj od prvog dana.
2. Razvojne slikovnice – kako potaknuti ljubav prema knjizi od malih nogu, kako odabrati slikovnicu i na što paziti možete pročitati u dodatku o slikovnicama.
Cijeli priručnik je u E-formatu prilagođen čitanju preko mobitela. Priručnik je u potpunosti autorsko djelo i kao takav ne smije se kopirati i dijeliti. Nakon kupnje dobijete poveznicu za preuzimanje materijala.
20 % popusta
BRANKA MRZIĆ, savjetnica za dojenje
* Individualna i grupna priprema za dojenje ABCDojenja uz savjetnicu za dojenje s dugogodišnjim iskustvom - priprema traje oko dva sata, a odvija se uživo (samo individualna priprema) u Zagrebu i bližoj okolici te online (individualna i grupna) za trudnice koje ne mogu uživo ili žive izvan Zagreba.
Priprema za dojenja namijenjena je trudnicama sa ili bez predznanja, njihovim partnerima i podršci tijekom babinja/postapartuma (mama, prijateljica, doula i dr.)
Što ćeš naučiti?
- kada i kako započeti prvi podoj
- koje su tvoje i bebine supermoći za dojenje
- kako izgleda pravilan hvat i zašto je važan
- pravilno postaviti bebu u različite položaje za dojenje (kolijevka, unakrsni hvat, biološki položaj, koala položaj, ležeći i položaj nogometne lopte)
- kako izbjeći probleme (ragade, mastitis, soor, premalo, previše mlijeka i dr.)
- kako riješiti probleme ako se ipak pojave
- kako znati dobiva li dijete dovoljno mlijeka
* *Individualne konzultacije -
Direktna podrška uživo majkama koje žele dojiti, ali su naišle na teškoće.
Konzultacije se odvijaju uživo, u domu majke na području Zagreba i okolice ili online za majke izvan Zagreba.
Trajanje konzultacija: neograničeno, dok se problem ne riješi ili dok je majci podrška potrebna.
Što dobivaš kroz konzultacije?
- preporuke koje će ti pomoći riješiti problem
- tips&tricks koji će ti pomoći u rješavanju problema
- podršku u dojenju onoliko dugo koliko ti je potrebna
Napomena: tijekom konzultacija slijedim relevantne stručne smjernice i istraživanja te koristim hands-off tehniku.
*** Krug podrške u dojenju - grupna podrška za trudnice i majke koje (ne) doje uključuje razgovore o izazovima i problemima u dojenju te razmjenu znanja i iskustva.
Krugovi podrške održavaju se online uz najavu. Na krugovima podrške mogu sudjelovati trudnice i majke koje doje, odnosno one koje žele dojiti, ali trenutno to ne mogu.
POPUST UZ KUPON:
* Cijena individualne pripreme za dojenje uživo/online:
60 eura - popust uz kupon je 20% pa cijena iznosi 48 eura
Cijena grupne pripreme za dojenje (online):
30 eura - popust uz kupon je 20% pa cijena iznosi 24 eura
** Cijena individualnih konzultacija uživo/online:
60 eura - popust uz kupon je 20% -pa cijena iznosi 48 eura
*** Cijena za Krugove podrške u dojenju (online):
30 eura - popust uz kupon je 20% pa cijena iznosi 24 eura
Obrt za poduku Osloni se, 25 % popusta
SNIMKA WEBINARA ZA TRUDNICE I RODITELJE MALIH BEBA „Što te čeka u prvoj godini?“
Postat ćeš mama ili tata?
Imam neka bitna saznanja za tebe. Nemoj se iznenaditi ako ti bude teško. Roditeljstvo je teško, čak i kad obožavaš svoje dijete!
Prije nego postanemo roditelji, obično čujemo onu najljepšu stranu roditeljstva – “Nema te ljubavi koja može nadmašiti ljubav roditelja i djeteta.”, “Kad ti se tvoja beba nasmiješi, cijeli dan ti obasja.”, “To je najljepši zadatak na svijetu.”, “Život odjednom dobiva novi smisao.”. I sve je to istina. Ali izloženost samo onoj lijepoj i jednostavnoj strani roditeljstva može dovesti do jako velikih zabluda za buduće i nove roditelje.
Ono o čemu se baš ne razgovara je o onoj izazovnoj strani roditeljstva. Ne čujemo mnogo ni o promjenama koje se događaju poslije rođenja djeteta – promjenama tijela, hormonalnim promjenama, promjenama u obavezama, u aktivnostima, u profesionalnom i partnerskom životu. Često se naš ‘transfer’ u roditeljstvo sastoji od mnogih nerealnih očekivanja zbog kojih se nađemo u šoku i sumnji o vlastitim sposobnostima kad se suočimo s nekim izazovima. Ti izazovi najčešće nisu izolirani slučajevi, već se redaju jedan za drugim u prvoj godini roditeljstva, zbog čega možemo biti preplavljeni zahtjevima koji su pred nama.
Zato sam za buduće roditelje i one koji su već postali roditelji malenih čuda u dobi od 0 do 12 mjeseci pripremila webinar "Što te čeka u prvoj godini?". Cilj webinara je pružiti realna očekivanja, normalizirati određene pojave nakon rođenja djeteta, pružiti tips&tricks za prvu ruku te dati smjernice za očuvanje mentalnog zdravlja u prvoj godini roditeljstva koja se pokazala izazovnom i stresnom za mnoge parove.
Psihologinja sam i vježbenica psihoterapije te je zbog toga fokus u ovom webinaru na mentalnom zdravlju.
Sadržaj webinara:
- Roditeljstvo nekoć i danas
- Vrijeme velikih promjena (promjene nakon rođenja, stres u ranom roditeljstvu)
- Mentalno zdravlje – moguće poteškoće i kako ih prepoznati (baby blues, postporođajna depresija, postporođajna anksioznost)
- Izazovi nakon rođenja djeteta
- Izazovi u partnerskom odnosu
- Mentalna higijena
- Što treba roditelju?
- Što roditelji kažu da im je pomoglo?
Trajanje: 2 h
Cijena: 20 EUR (s popustom od 25 % cijena iznosi 15 EUR)
Platforma: Zoom
Ako želite iskoristiti popust, javite se na oslonise@gmail.com :).
15 eura popusta
TEČAJ ZA MASAŽE ZA BEBE
Tečaj masaža za bebe edukacija je za roditelje s bebama u dobi od 0 do 12 mjeseci koji sa svojom bebom žele razvijati privrženost i povezanost kroz masažu, a pritom i naučiti više o bebi (stanjima budnosti, zašto bebe plaču, kako umiriti bebu, kako masaža utječe na bebu i roditelje i drugo). Tečaj se odvija uživo u Zagrebu, grupni je način rada i sastoji se od 5 susreta po 60 do 90 minuta tijekom kojih roditelji uče masirati svoju bebu dok im instruktorica pokazuje pokrete na lutki, a nakon masaže imaju priliku naučiti nešto novo i razmijeniti iskustva/probleme i postavljati pitanja drugim roditeljima koji prisustvuju. Na taj način osim što se povezuju sa svojom bebom, povezuju se i s drugim roditeljima.
Cijena tečaja je 100€ i uključuje slikovne prikaze svih pokreta, ulje za masiranje, svu teoriju koju prolazimo, prilagodbu pokreta za dijete kada raste, bebinu prvu diplomu i poklon paket iznenađenja.
Sa kuponom dobili bi popust od 15€ i cijena tečaja bila bi 85€.
15 % popusta na paket usluga raščišćavanja i organiziranja
SREĆA NA KVADRAT
1:1 INDIVIDUALNE KONZULTACIJE – u domu klijenta ili online. Dobit ćeš moju podršku i savjete u raščišćavanju i/ili organizaciji svojih stvari na način koji odgovara upravo tebi. Ponuda uključuje: raščišćavanje i/ili organizaciju stvari/prostorije po izboru koju smatraš ključnim dijelom kojega je potrebno pospremiti prije dolaska novog člana obitelji. To može uključivati i organizaciju komode za bebu, njezine odjeće, igračaka i ostalih potrepština.
2. Popust iznosi 15% na pakete usluga (S, M i L) u varijanti rada online ili u domu klijenta.
*rad u domu klijenta trenutno dostupan samo na području grada Zagreba
**u cijenu paketa nije uključena nabava organizatora
25 % popusta na individualno savjetovanje
ANA SANKOVIĆ, ISKRA CENTAR
1. Psihološko savjetovanje za trudnicu ili rodilju (online ili uživo) cijena je 40 eura, a nudim 15 % popusta, dakle cijena sa popustom je 34 eura
2. Individualna priprema za postpartum i dojenje (trudnica+1; 90 minuta, 2 susreta) 60 eura, s 15% popusta, dakle 51 euro
Sigurnost, optimizam, samopoštovanje, prihvaćanje sebe i drugih, vjera u ono što radimo bez obzira što radimo, pronalaženje zadovoljstva u aktivnostima koje biramo, kapacitet za suočavanje sa lijepim i manje lijepim događajima u životu dio su naše mentalne snage i odraz mentalnog zdravlja. Mentalna snaga pojedinca prepoznaje se i u posustajanju, nezadovoljstvu, pesimizmu, pogrešnim izborima za sebe i okolinu, nemogućnošću nošenja sa teškim situacijama i životnim događajima, niskom samopoštovanju, depresiji …
Stoga se danas u stručnim krugovima zna da je mentalno zdravlje dio našeg općeg zdravlja te da predstavlja iznimno važan izvor snage i sigurnosti za pojedinca ali i za odnose u obitelji i društvu.
Opće zdravlje, a tako i mentalno zdravlje preduvjet je i temeljna odrednica kvalitete života.
25 % popusta na individualno savjetovanje
DORJA ANIĆ PJEVAC, savjetnica za prehranu
Ja sam Dorja i kroz svoj beba.mama.hrana obrt educiram i podržavam mame oko prehrane u trudnoći, postpartumu te dohrani beba.
Zašto baš ove teme i posao?
1. jer je edukacija i prenošenje znanja moj poziv i nešto što sam znala da ću raditi još u prvom osnovne kada sam svojoj učiteljici rekla da ću kada odrastem biti – učiteljica (samo tada nisam znala da učiteljica možeš biti u raznim oblicima, a ne samo u razredu u školi)
2. jer sam kroz svoje iskustvo trudnoće, postpartuma i dohrane shvatila koliko su podrška i provjerene informacije važne u ovim periodima i koliko se o njima malo govori
3. jer obožavam smišljati nove projekte, smišljati priče, pisati, pričati i družiti se – a ovaj posao mi omogućava sve to
Ono čime se najviše bavim su individualna savjetovanja o prehrani u trudnoći i postpartumu, dohrani beba te izazovima u dohrani. Na iste teme održavam i predavanja online i uživo, a moj najnoviji projekt je BEBA.MAMA.HRANA magazin koji svakog mjeseca mogu čitati oni koji se pretplate na newsletter.
10% popusta na program u studiju i 15% na online program
SIMBA FIT&PLAY STUDIO
10% popusta na Simba Mama program ili 15% popusta na Simba Mama Online program.
Oba programa su namijenjena ženama koje se nakon poroda žele na siguran način povezati sa svojim tijelom i radom mišića. Naučiti kako zavoljeti tijelo u postpartumu i sebe. Kako naći vremena za sebe. A samim time raditi na izdržljivosti, podizanju energije i oblikovanju mišića. Programi su sigurni za sve sa dijastazom, prolapsom i inkontinencijom.